からだメンテナンス

こんにちは。DEF CUTZ の SHOUICHI です。
じめじめと蒸し暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私ごとではありますが
数ヶ月前から朝のウォ―キングを始めました。








毎朝早朝5時に起きて自然の中を歩くと
朝でしか味わえない空気や、鳥などの生き物の声を感じられて、
自然と呼吸が深くなり、すごく気持ちがスッキリします。





今までは夜型で朝が苦手だったのですが最近では逆転して、
夜は早めに睡眠をとり、朝は早く起きてウォ―キングをするのが日課になり
年々凝り固まってきていた体も軽くなったような感覚があります。
ウォーキング効果、かなり大きいです

体と心が軽くスッキリした状態で仕事に向かうと
今日も1日楽しくがんばろうといつも以上にモチベーションも上がるし
良い状態でゲスト様をお迎えすることができて
早寝早起きの大切さを今更ながら身にしみて感じています。

このまま早朝ウォーキングを継続していくのか
ウォ―キングがいつかランニングに変わる日がくるかはわかりませんが‥‥
いまは早朝ウォ―キングを楽しみ、体と心のメンテナンスをしていきたいと思います。


ウォ―キングやランニングをしているゲスト様と共通の話題やアドバイスなどのお話が聞けるのも楽しみです

皆さんが日々心がけているからだメンテナンスはありますか？
おすすめのメンテナンスがあったらぜひお聞かせください

もし見つからない、というかたには僭越ながらDEF CUTZにも
たくさんのからだメンテナンスメニューをご用意しております。
ちょっとしたきっかけで、日々の生活が彩りよく劇的に変わることもあります。
ぜひ、そのきかっけを大切に、楽しくすてきな毎日をお過ごしください